You are here

Zdravi saveti za celu porodicu

6 zdravih saveta za bolju cirkulaciju u Vašim nogama

bol u nogama

Krećite se kad god je moguće

Konstantno stajanje u mestu ili sedenje pogoršava lošu cirkulaciju. Kretanjem, mišićnim radom podstičemo i potisak zidova venskih krvnih sudova u ekstremitetima. Odaberite  Vama odgovarajući sport - plivanje, biciklizam ili hodanje.

Obratite pažnju na odeću i obuću koju nosite

Previše tesna odeća i obuća fizički otežava normalnu cirkulaciju. Vodimo računa i o visini potpetica, jer i previsoke i preniske mogu da pojačaju bol i pogoršaju postojeće otoke nogu.

Zdravi saveti za celu porodicu

Kandida, gljivica XXI veka

Kandida,

Gljivica iz klase kvasnica je normalan stanovnik našeg organizma, nastanjuje crevni trakt i kod žena vaginalnu sluznicu.

Problemi sa kandidom nastaju kada se naruši prirodni balans između dobrih bakterija i gljivica usled pada imuniteta i/ili upotrebe lekova, najčešće antibiotika. Simptomi variraju i mogu biti vrlo različiti od blagih stomačnih tegoba, preko kožnih promena, čak do nervnih poremećaja.

Zdravi saveti za celu porodicu

Magnezijum - nezamenljiv mineral

Magnezijum

Magnezijum je makroelement koji učestvuje u više od 300 procesa u organizmu, veoma je bitan kod normalnog funkcionisanja:

  • glatkih i poprečno-prugastih mišića

Najvažnije je dejstvo na srčani mišić i na glatke mišiće krvnih sudova, takođe i skeletno mišićno tkivo. Magnezijum opušta mišićni tonus i otklanja grčeve istih. Pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti i infarkta miokarda, učestvuje u regulaciji krvnog pritiska.

Zdravi saveti za celu porodicu

Kada je beba prehlađena

Kada je beba prehlađena

U periodu jesenjih prehlada se desi da i naša beba dobije blaže simptome bolesti koje još nisu za posetu lekaru. U tom osetljivom uzrastu moramo biti oprezni pri upotrebi biljnih preparata i nefarmakoloških mera, pogotovo ako se radi o bebi do godinu dana.

Glavni razlozi za ograničenje upotrebe lekovitog bilja i biljnih sirupa i preparata u odojčadi je pre svega veliki rizik od nastanka alergijskih reakcija, a i nedovoljno razvijeni refleks kašlja. Ono što možemo bezbedno da koristimo u ovom delikatnom periodu bebe jesu beli slez, šipak, hibiskus i kamilica.

Pages